在浅水（12.5M内）长时间的憋气运动，对身体不会有损害。反而有好处。 可以强健心脏，扩大胸廓，增加肺活量。增强血液循环和体内新陈代谢。 长期潜水者可能引发潜水病。 如果在超过12.5M水下徒手潜水憋气活动，时间越长，对身体的损害越大。在上浮过程中，突然从深水浮起，易得潜水病。因为体内组织中释放的氮气进入血液，并经肺泡逐渐缓慢地排出体外，无不良后果。当减压过速，超过外界总气压过多时，就无法继续维持溶解状态，于是在几秒至几分钟内游离为气相，以气泡形式聚积于组织和血液中，使人发生氮醉。
当然有害了.长时间憋气就会造成身体特别是大脑缺氧,经常这样严重了会损伤脑组织影响智力的.
只要时间不太长,唯一的损害,就是能增加你的肺活量.
应该没坏处，相反可以增加肺活量
答：憋气能憋多长因人而异，相差很大。一般人1－2分钟没问题，经过锻炼的人要长很多，最长多少没有统计，传说中能够潜水过江的，至少也在5－10分钟了吧。一般将是越长越好...详情>>
