爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 >
医疗健康
产科
患有抑郁症该怎么办

同时患有忧郁抑郁症?

若一个人同时患有忧郁和抑郁症,那怎么办?

好评回答

2006-03-02 12:51:46
司空伊舞 |2006-03-02 12:51:46 35 3 评论
去看心理医生吧.心情放宽心.其实有的时候病都是自己想出来的.也可以在网上找一些轻松的音乐听,这样有助于心情的愉快!
0/300

其他答案(共2个回答)

    2006-03-02 22:54:25
  •        人类生长因子恢复心理健康。
    
    人类生长因子IGF—1不仅仅能使器官再生,重新恢复身体部分的功能,它还能激活人们的思维能力,逆转由老龄带来的对事物的灰蒙看法和人生观,令人感到精力充沛,更有魅力,面貌焕然一新。你会说:“我再也不会老了”。
      
    除了方面的改善以外,人类生长因子IGF—1还起到了用心里问卷所测不出来的作用...

    查看全部>>

           人类生长因子恢复心理健康。
       人类生长因子IGF—1不仅仅能使器官再生,重新恢复身体部分的功能,它还能激活人们的思维能力,逆转由老龄带来的对事物的灰蒙看法和人生观,令人感到精力充沛,更有魅力,面貌焕然一新。你会说:“我再也不会老了”。
       除了心理学方面的改善以外,人类生长因子IGF—1还起到了用心里问卷所测不出来的作用。这不仅仅是对生活的崭新看法,对健康的美好感觉。举个例子,一个48岁很有成就的律师,一年前由于工作压力和家庭的不合理要求,心情沮丧,情绪低下。在用了人类生长因子一年后,他已经完全变了一个人。
      他的工作并没有变,每天的工作安排还和以前一样,但他再也不感到有任何压力了。他说:“我的情绪再也不像以前那样糟。洗碗的时候常吹口哨、唱歌。然后舞来舞去。我很喜欢情绪高涨的心情,这是很自然产生的心情”。 有些人说他们开始了新的职业。李宾纳医生本来已经退休,现在又开始讲课、写书、给病人看病。
      他的一个病人60多岁,是一个著名的电影作家。本来也是准备不干了,可在用了人类生长因子以后,他在一年之内写了四个剧本。 上面这些名人的经历,在他们用了人类生长因子以后,起了根本的变化,这是什么原因呢?原因就是在大脑中发生的神经化学变化。大脑得到了修补和再生。
      这些名人们的故事,让人想起电影《天茧》:人们出生在一个没有老龄的世界,在那里人是永生的,就像天真无邪的儿童一样生活着。 许多人类生长因子少的成年人,多年来表现一直是缺乏生气。抱怨最多的事,容易疲劳、没有活力、缺乏自信、与社会隔绝、性生活不好,总处于病态之中。
      在心理测试中,多表现为神经官能症和抑郁症。在经过几个星期的人类生长因子的治疗后,他们都感到有精力了、脾气好、能集中注意力、记忆力也增强了。身体素质越来越好,效果一直保持着,心情也愉快。本格森博士在他的研究中,对这些人的精神状况越来越好表示非常高兴。
      孙彼得博士的研究也都得到了与上述一样的结果。他们认为,这么好的结果,仅仅用身体组织改善例如心脏功能加强和体液增加等是不能解释的,这必定是人类生长因子对大脑及大脑功能直接作用的结果。 。
  • 2006-03-02 13:50:50
  •   在现代社会生活的各类人群,都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现!面对这种情况,人们往往相当苦恼,急于摆脱却又不知该从何处着手,只能茫然地等待。其实,人的情感、思维和行为是相互关联的,最易于自我控制加以改变的是行为。因此,当情绪不佳时,可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。
      现在我为你介绍一种行为治疗的方法,...

    查看全部>>

      在现代社会生活的各类人群,都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现!面对这种情况,人们往往相当苦恼,急于摆脱却又不知该从何处着手,只能茫然地等待。其实,人的情感、思维和行为是相互关联的,最易于自我控制加以改变的是行为。因此,当情绪不佳时,可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。
      现在我为你介绍一种行为治疗的方法,只要能够按照要求完成,你的生活一定会重新绚丽起来。(值得注意的是,如果你现在根本没有希望改善的想法,甚至出现了轻生的念头,那么,最好是去找精神科医生看一看。) 找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情,制定一个切实可行的计划并完成它,逐渐增加生活中有意义的活动。
      随着活动的增加,你会发现:你可做的能做的事情很多,你对生活的兴趣会逐渐恢复。 1、制定一个切实可行的目标。 这个目标要可行,也就是说,外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现,需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多,在你对什么都不感兴趣的情况下,你半途而废的可能性比较大。
      如果你住在内陆省份,就先别计划进游大海:如果你只在游泳池里游过泳,就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。 现在,我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗?可行的,因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳,他们并不是运动天才;我知道离家不远有个游泳场,开设有游泳课程;我有参加游泳课程所需的这笔钱;这个夏天我有时间。
       2、对你的目标精确定义。 只有目标明确,你才能判断是否达到了目标。否则,你总有办法对自己说:“我失败了。”为了重新对生活充满信心,你需要成功的体验。因此,在实施这项行为治疗的过程中,你要确保你会有一次又一次的成功,使你相信你才能力做到你想做到的事情。
      所以,请你精确定义你成功的标准。 “今年夏天学会游泳”,“今年夏天”是指什么时候?2005年6月一9月。哪种游泳方式?蛙泳。怎样才算是学会?能不借助于任何辅助工具游100米。好了,9月30日,你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。 3、将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成。
       为你的目标制定一个详细计划,计划的每一步要达到的目标都足够小,以确定你一定可以做到。比如,你第一步的目标可能是:确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻,觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言,能打起精神做这件事也很不容易了。
      记住,在确定每一个分目标时,要确保你一定可以完成。每完成一个目标,你就胜利了一次,每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大,就难免失败,一次又一次的失败会打击你的信心,也许,几次失败之后,你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心,半途而废,重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
       4、用自己的行为定义是否成功。 换言之,目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往,注意不要制定这样的目标:下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于:这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为,但不能控制别人的行为。
      因此,你的这个目标违背了上一条原则,你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则,你可以这样修改目标:下班后,邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过,那你就成功了。至于小李的反应,并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。 5、目标中不要有情感成分。
       在这个计划中,重要的是做,而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为,但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下,你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响,但这种影响并不是即刻起作用的,需要一定的时日。因此,如果你一定要感到愉快才算是成功,那么,你很可能会失败。
      不要制定这样的目标:“我要愉快地游两圈”,只要“我要游两圈”就足够了。 好了,主要的原则讲完了,你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急,头一次尝试时,失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则,找出你的错误所在,加以改正。
      相信你一定会战胜抑郁,生活得多姿多彩。 。

类似病状

换一换
  • 抑郁相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 肿瘤科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部