休息不好就会出现头痛，眼神经痛，这是怎么回事？如何缓解？

头疼有血管性疼痛，多是因血压高，控制不佳引起的，另外还有神经性的疼痛，跟精神紧张，工作压力大，休息不规律等多种因素有关。如果血压高注意规律服用降压药物，低盐低脂饮食。如果是神经性头疼治疗注意是调节神经，注意休息，保持心情舒畅。

是偏头疼的症状，偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。头部穴位按摩这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈...

是偏头疼的症状，偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。头部穴位按摩这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。保持规律的生活作息 这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。远离让你头痛的食物 头痛并不能依靠食疗来改善，但的确有些食物被证明会诱发头痛，比如咖啡、甜食和烟草，当然喝酒过量是一定会造成头痛的，如果你是容易头痛的人，建议你在日常生活中就尽量远离这些食物。

你的情况还是休息不好导致的脑血管痉挛所致的，平时保持好的睡眠，可以服用尼莫地平治疗

你好，引起头疼的病有很多，常见的有高血压，低血压，贫血,鼻炎，颈椎病，脑血管疾病、休息不好等，建议测一下血压看有无异常。如果血压正常，建议到医院神经内科就诊检查，明确诊断再治疗。

你是典型的视疲劳引起的头痛，长期用眼，如阅读、凝视某一光亮处或看电视、电影、电脑过久均可产生头痛，称眼紧张头痛。长时间用眼可产生视疲劳，除头痛外，还有眼球胀痛、眉弓太阳穴痛，重者有恶心呕吐等症状。 
引起视疲劳的主要原因有三个方面： 
一是眼睛方面的因素，如：  
1 屈光不正：近视、远视及散光，使眼睛调节过强或不足，引起眼肌过度疲劳； 
2 屈光参差：两眼屈光度相差2D以上，可造成视网膜成象及融...

你是典型的视疲劳引起的头痛，长期用眼，如阅读、凝视某一光亮处或看电视、电影、电脑过久均可产生头痛，称眼紧张头痛。长时间用眼可产生视疲劳，除头痛外，还有眼球胀痛、眉弓太阳穴痛，重者有恶心呕吐等症状。 
引起视疲劳的主要原因有三个方面： 
一是眼睛方面的因素，如：  
1 屈光不正：近视、远视及散光，使眼睛调节过强或不足，引起眼肌过度疲劳； 
2 屈光参差：两眼屈光度相差2D以上，可造成视网膜成象及融合困难，使眼肌平衡失调； 
二是全身因素，如贫血、神经失调或内分泌失调等。 
三是环境因素，如工作对象细小、照明不足、杂音过大等。 
上述原因可造成眼外肌及额、颞、或枕部肌肉持久收缩而引起头痛、眉弓痛，注视过久时加重，休息后减轻。 
防治： 
1 检查有无屈光不正和不同视等，如有必须配镜予以矫正；有眼外肌不平衡者，可做眼肌训练； 
2 注意眼睛保护，避免用眼过度，工作期间要暂时休息远望，或做眼保健操等，促进眼睛疲劳恢复。最好能调整好工作时间，不要持续用眼，这是保护眼睛的根本办法，靠止痛剂维持工作是有害的。 
3 改善环境因素，如照明、工作对象、杂音等。 
4 保证好睡眠，利用工余时间加强体质锻练，对改善睡眠有益。也可补充适量VB1、VB12等，有助眼疲劳的恢复。

眼睛神经痛千万不能疏忽大意，一定要尽快的去医院治疗，这样才能尽快的恢复，所以建议您尽快的去医院就诊，然后根据医生的医嘱和建议进行治疗，日常生活中也要多注意自己的饮食还有作息，学会保护眼睛，多补充点维生素。