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路医生,你好,我是一名23岁的女孩,最近老是失眠多梦,导致睡眠质量低下,请问是什么原因?怎么治?
是不是有什么不顺心的事啊?还是压力大? 多锻炼锻炼,参加各种娱乐活动,放松心情,会有效的
放松心情,别想太多,最好能找到生活中是什么原因让你精神比较紧张,从源头上解决
我不是什么医生,你睡眠不好平时生活作息时间注意点,不要总是想事,烦恼的,各方面的,保持愉快的心情,还不行的话可以去看看医生.(想知道更多, 的 )
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