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住院了,我失眠一晚上了。好痛苦和人家生好的住一起,一个晚上几个宝宝轮流哭,我快疯了,那些大人叽叽喳喳,好痛苦,宝宝听人家小孩哭,他就动一晚上了。他缺氧我已经很担心了。好想哭[哭]
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。 口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情...
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情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。 口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。 一。首先建立信心对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。 偶尔失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之 后愈担 心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。二。安排规律生活避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化, 睡前不要有压力,把白天的事情和衣服一起脱下,心平气和的睡,慢慢就会好。
有一个小孩哭,全部宝宝都哭,那些家属也不安静一点,好几个叽叽喳喳,我想咪下,刚要睡着又被被吵醒。
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