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失眠盗汗是什么原因

突然就失眠了怎么办是什么原因引起的突然就失眠了怎么办是什么原因引起?

突然就失眠了怎么办是什么原因引起的突然就失眠了怎么办是什么原因引起的

全部答案(共4个回答)

    2018-12-19 19:23:16
  • 失眠:通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠头痛有很多原因,如眩晕症,脑供血不足,脑动脉硬化,颈椎病,某些药物,低血压,贫血,等。血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
    Verna萌萌 | 2018-12-19 19:23:16 3 2 评论
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  • 2018-10-27 19:47:40
  •   突发性的失眠的话,需要自己调节下:    (1)平常而自然的心态。    (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。
       (3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗...

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      突发性的失眠的话,需要自己调节下:    (1)平常而自然的心态。    (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。
       (3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态, (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响,如你平时喜欢听的音乐,有助睡眠。
       (5)睡前饮一杯加糖的热牛奶。 (6)合适的睡姿。 (7)若疲劳而难以入睡,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外,不适应环境而致失眠时,应先有思想准备,主动调适,有备无患,不致因紧张担心睡不好。
      同时还可采用以上助眠之法,则可避免失眠。
    袁清月 | 2018-10-27 19:47:40 21 14 评论
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  • 2018-09-09 10:55:34
  • 中医认为,导致失眠症的原因有很多,如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等,与心肝脾肾密切相关。建议平时多健脾养胃,多吃补血安神的食材比如当归、红豆、安舒茶、百合等,晚上早点睡觉,尽量放轻松不要想太多的事情。
    吴仁矣 | 2018-09-09 10:55:34 27 18 评论
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  • 2015-02-16 07:34:26
  • 引起失眠的原因有很多,平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律,保持良好的心态,适当加强身体锻炼,症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
    王水静 | 2015-02-16 07:34:26 85 30 评论
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