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晚上老做梦怎么回事?

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晚上老做梦怎么回事?

我刚刚结婚不久,和男友谈了也有几年了,可自结婚后老是爱做梦,乱七八糟的梦都有,是不是生活压力太大了,还是怎么回事,晚上还好说梦话,搞得老公也休息不好,我好自责啊,可我也不想啊?

yanaixin

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好评回答
  • 2006-02-18 16:11:29
      
      林大师客气了。这类问题已经回答过很多。
      做梦是人正常的生理现象。
      梦在心理学上的解释:梦是睡眠中,在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦。 
      在一个典型的夜睡中,一般人的第一个梦,大约出现在入睡后的90分钟。
      梦境的持续时间约为5-15分钟(平均为10分钟),整夜的睡眠时间内,在睡眠的各个阶段循环出现,而在一夜内大约要做4-6个梦;总共大约有1-2小时的睡眠时间,是在梦中。   长期以来,关于梦对睡眠的益害,众说纷纭。有人认为,做梦多会影响大脑的充分休息,因而梦多不利于人的健康。
      但是,联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明,做梦是对大脑有益的正常生理活动,有益于锻炼大脑的功能。   人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候,是不工作的,只有在人睡着的时候,这部分细胞才开始活动。这部分细胞如不使用,就会趋于衰退,所以需要有“表现”其功能的机会,这一过程就产生了梦。
      
      引起梦的原因,往往是由于睡眠时,中枢神经系统受到外界影响的结果。梦是在睡眠时,一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的。   但是如果经常做梦,而且次日总是无精打采、精神萎靡,久而久之,身体各部位就容易发生病变,因此要抓紧看医生。   祝你身体健康,家庭幸福! 。

    s大拿

    2006-02-18 16:11:29

其他答案

    2019-03-10 15:03:11
  • 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

    落花之夏来

    2019-03-10 15:03:11

  • 2006-02-18 12:16:02
  • 做梦多不一定是坏事,但是说梦话就说明睡眠质量不够高。
    我的方法是:
    白天养成习惯说话前确认一下自己是否在做梦的习惯,
    得到否定答案后再说。
    像你这样浅的梦,梦中稍一思考就会知道自己在睡觉,
    下次说梦话前一思考,就不会说出来了。

    c^_^o

    2006-02-18 12:16:02

  • 2006-02-17 16:54:52
  • 请S大拿回答你吧!

    林夕梦

    2006-02-17 16:54:52

  • 2006-02-17 15:53:02
  • 可能你事情太多,压力太大。不行出去散散心

    snowwh...

    2006-02-17 15:53:02

  • 2006-02-17 11:54:28
  • 你可能太在意你老公的想法了吧  想太多了压力大

    zoegu

    2006-02-17 11:54:28

  • 2006-02-17 11:33:52
  • 睡觉前喝杯牛奶试试 有点神经衰弱吃点保健药 精神疲劳!

    lingli...

    2006-02-17 11:33:52

  • 2006-02-17 11:25:33
  • 你白天想多了.

    houxin...

    2006-02-17 11:25:33

  • 要善于学会排解压力,保持心情舒畅,睡前不要吃东西,泡热水脚,平时可以服用健脑丸、安神补脑液之类的保健性药品,安神益智。需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜。希望我的回答对您有一定的帮助。
  • 气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律,按时作息,避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。

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