怀孕后并不是什么零食都不能吃。零食一般以新鲜的天然果实为佳,这些食品味道香美,并且富含等多种营养素,孕妇常吃不仅可以满足爱吃零食的嗜好,还能补充各种营养。下面特列举几种自然界中营养优秀的果实。
红枣
被人们称为“天然维生素丸”。它富含使人延年益寿的维生素P,居百果之冠;维生素C的含量比梨高出数十倍;还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分,是孕产妇滋补的佳果。
红枣性平味甘,具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,预防肝病效果显著。枣中含有一种治疗高血压的药物成分 -- 芦丁,孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压。
板栗
又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。
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怀孕后并不是什么零食都不能吃。零食一般以新鲜的天然果实为佳,这些食品味道香美,并且富含等多种营养素,孕妇常吃不仅可以满足爱吃零食的嗜好,还能补充各种营养。下面特列举几种自然界中营养优秀的果实。
红枣
被人们称为“天然维生素丸”。它富含使人延年益寿的维生素P,居百果之冠;维生素C的含量比梨高出数十倍;还富含蛋白质、脂肪、有机酸、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B族等多种营养成分,是孕产妇滋补的佳果。
红枣性平味甘,具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,预防肝病效果显著。枣中含有一种治疗高血压的药物成分 -- 芦丁,孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压。
板栗
又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。
孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。
花生
又称“长寿果”或“植物肉”。它味甘气香,脆润可口,有和胃、健脾、滑肠、润肺、化痰、养气之功。500克干花生米含蛋白质130克,相当于1250克瘦猪肉蛋白质的含量。
花生米所含的脂肪是由亚油酸、花生酸、硬脂酸、棕榈酸、甘油脂等组成的优质植物油。花生含人体必需的不饱和脂肪酸远较猪油等动物油多。此外,糖、钙、磷、卵磷脂、胆碱以及维生素A、B、E、K等的含量也较丰富。花生是一种营养素比较全面的食品。
花生米煮熟后味甘嫩性平,炒熟味香酥性温。
早餐时或者饭后吃25克很有补益作用。孕妇常吃可以预防产后缺乳。花生衣(即红薄皮)中含有止血成分,能够对抗纤维蛋白溶解,增强骨髓制造血小板的功能,缩短出血时间,提高血小板量,改善血小板质,加强毛细血管的收缩功能,是孕妇防治再生障碍性贫血的药膳。
用新鲜花生叶煎水代茶饮,还可以防治妊娠高血压综合征。花生受潮后很容易被黄曲霉菌污染,而该菌又是致癌极强的菌种。故花生宜干藏。
瓜子
饭后嗑瓜子好,因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。
瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此,孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液就随之不断地分泌,这样对于消化与吸收十分有利。所以,饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助消化。
如果数种瓜子混合嗑效果更佳。收起
不要吃带防腐剂的东西。可以吃水果、坚果(瓜子、核桃等)、芝麻、红枣、玉米
不要吃带防腐剂的东西。可以吃水果、坚果(瓜子、核桃等)、芝麻、红枣、玉米收起
多吃水果! 自然性食品是孕妇最佳选择
多吃水果! 自然性食品是孕妇最佳选择收起
水果和坚果类的都可以。还有,蛋糕。
水果和坚果类的都可以。还有,蛋糕。收起
你就把水果作为你的零食,这比较安全
你就把水果作为你的零食,这比较安全收起
可以吃零食,但在零食的选择上应慎重。首先要注意小零食的卫生,街头露天出售食品就最好不要吃。另外有些零食有可能对你的身体造成不良影响,比如腌制的食品、冰淇淋、罐头食品和过甜的点心等,这些零食都不应成为你饮食的主要内容。你可以考虑既可口又有营养的零食,比如用果汁代替冰淇淋,用新鲜水果代替水果罐头,也可以把黄瓜、西红柿等蔬菜当水果吃,还可以吃一些营养饼干、核桃仁、花生等。总之孕期吃零食的原则就是营养、卫...全部
可以吃零食,但在零食的选择上应慎重。首先要注意小零食的卫生,街头露天出售食品就最好不要吃。另外有些零食有可能对你的身体造成不良影响,比如腌制的食品、冰淇淋、罐头食品和过甜的点心等,这些零食都不应成为你饮食的主要内容。你可以考虑既可口又有营养的零食,比如用果汁代替冰淇淋,用新鲜水果代替水果罐头,也可以把黄瓜、西红柿等蔬菜当水果吃,还可以吃一些营养饼干、核桃仁、花生等。总之孕期吃零食的原则就是营养、卫生、适量。 收起
话梅不要多吃,因为话梅一般都含有防腐剂和色素,还有就是腌制过的东西也最好不要吃,如咸蛋,腌肉,皮蛋......可以多吃些坚果,可以增强BB脑发育,如核桃,花生,腰果......
话梅不要多吃,因为话梅一般都含有防腐剂和色素,还有就是腌制过的东西也最好不要吃,如咸蛋,腌肉,皮蛋......可以多吃些坚果,可以增强BB脑发育,如核桃,花生,腰果......收起
膨化类的小食品,都不宜食用,可以吃些干果类的,祝好孕!
膨化类的小食品,都不宜食用,可以吃些干果类的,祝好孕!收起
宝宝一般情况下是半岁才开始添加辅食的
我的宝宝很早就转下去了,不过总是能感觉到他把小脚丫踢到我肋骨这,难受。不过我摸一下就没了,估计是拿走了
亲,新生儿呼吸的时候呼噜呼噜响, 这是因为宝宝的喉软骨还没发育好的原因的,我的宝宝小的时候也是这样子的,没有什么关系的,等到宝宝大一些的时候就不会这样了,亲不用担心的,放心吧。
医学研究表明,过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定,孕妇体温较正常上升2℃时,就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃,则有杀死脑细 胞的可能,而且因此形成的脑细胞损害,多为不可逆的永久性的损害,胎儿出生后可出现智力障碍,甚至可形成胎儿畸形,如小眼球、唇裂、外耳畸形等,有的还可 导致癫病发作。一般来讲,水的温度越高,持续时间越长,损害越重。所以,孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下。
孕妇的鼻、口凶、气管等呼吸道黏膜肥厚、水肿、充血,抗病能力下降,所以很容易患感冒。而患感冒的孕妇常害怕用药治病会对胎儿产生不利影响,如有些孕妇在怀孕早期发高烧,由于不敢用药,导致胎儿脑细胞的发育受到影响,不得不采用人T终止妊娠。因此,患了感冒的孕妇一方面可在产科医生的指导下合理用药,另一方面在感冒的早期,也可采用下列方法而不用吃药打针就能治愈感冒。
锌钙特,医院应该都有的,我家宝宝从三个月就吃,蛮好的。然后就是食补,多吃肝脏、贝壳、鱼、瘦肉、奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类等。
我也在考虑中,安满,惠氏,美素佳儿,我对比了一下他们的营养成分,我似乎更喜欢惠氏,我觉得营养比较全面和充足,也希望有经验的宝妈指导一下
能吃还是多吃点。如果实在不喜欢吃蔬菜,就多吃点水果,水果也可以换换口味啊。 不过我那时候好像一直都很喜欢吃蔬菜,不存在这个问题。不过医生好像一直交代要多吃蔬菜跟水果
宝宝身高体重不达标可能是平时挑食偏食,营养补充不够引起的,你要注意多让宝宝吃饭,少吃零食,一天三顿饭要准时吃;我女儿进幼儿园的时候体检达标了,但是宝宝平时在家就不好好吃饭了,担心进了幼儿园更挑,索性每天早晚喝一杯小安素补充营养,心里担心也少了,最主要是宝宝很爱喝,食欲也很好,长得很高很结实。