爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 >
医疗健康
外科
肝胆外科

怎样才能让胸部变大

我个人来讲不是很,但是我的胸部发育并不是很好,严格上来讲就是很平。我的母亲也是这样。那么我是属于遗传还是营养不够?我已经22岁了。还有有效的解决的办法么?我也不想伤害到自己的身体。
座厕 | 2006-02-13 15:48:23

好评回答

2006-02-13 16:49:04
冬阳 |2006-02-13 16:49:04 1127 604 评论
  你好!
如何让自己的乳房更加挺拔健康:
(一)饮食法: 
  蔬果牛奶鱼肉能丰乳 
  1。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。 
  2。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
     3。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。   4。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。   5。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。   6。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
     7。牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。   中草药食补可健胸肌   8。饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。
     9。亦可饮用以黄精、当归、白?X、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白?X则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。   10。多喝参归猪心汤亦...

查看全部>>

  你好!
如何让自己的乳房更加挺拔健康:
(一)饮食法: 
  蔬果牛奶鱼肉能丰乳 
  1。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。 
  2。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
     3。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。   4。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。   5。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。   6。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
     7。牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。   中草药食补可健胸肌   8。饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。
     9。亦可饮用以黄精、当归、白?X、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白?X则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。   10。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。   11。草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。
  这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。   12。也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力   13。酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果。
     14。蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的丰胸功效,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。   胶质海产助第二度发育   15。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加胸部发育。   16。多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
     (二)运动法:   常举哑铃与游泳   17。举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的功效。   18。扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。
     19。结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。   20。强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次。
     21。下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则保持微曲,推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右。   22。胸前推举──以手臂的三头肌发力,初学时应举10磅左右的哑铃,并注意背部肌肉要锁紧。
     23。器械运动──做这节机械扩胸运动时,要注意双手的开合动作要慢,不能拉得太开,伸张至180度便可,否则容易拉伤胸肌。   24。游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效,对胸部发育有一定的帮助。   (三)姿势法:   坐立起卧要正确   25。
  走路时──要保持背部挺直,并要收腹、提臂,将重心集中在上身。   26。坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打彩的样子。   27。休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。   (四)矫饰法:   选购胸围有窍门   28。
  可在选购胸围时下工夫,在型号上选择小一些的款式,而并非小一个码。   29。如穿全杯型的,则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的,那可能1/2杯更适合。   30。要选择有钢托及成型罩杯的胸围,因可把胸部托起,令外观看来较丰满。   31。
  亦可在胸围中加进活动胸垫。   32。避免穿戴运动型的胸围,因其质料较软,且没有加垫和钢托,会把本已「波平如镜」的胸脯,压得更平、更扁。   (五)保健法:甜食宜戒烟勿沾   33。多进食豆类食物,因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌,能预防乳癌的发生。
     34。日常生活中减少进食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。   35。勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。   36。保持每天运动一小时以上,能有效减低患上乳癌的机会,这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。
     37。吸烟或吸二手烟的女性,比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士,患上乳癌的机会率增加高达7。5倍。   38。勿长时间穿戴紧身的胸围,因胸部被长期压迫,会影响血液循环,阻碍胸部的发育和健康。   (六)胡乱扩建会惹祸   健胸产品──据消费者委员会的调查报告指出,市面上部分标榜着健胸的产品或食物,经动物测试后,发现含有“雌激素”。
     如大量滥用雌激素,可能会抑制本身体内的雌激素分泌,结果或会弄巧反拙,妨碍了胸部的发育。   一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素,而健胸膏则含草药或滋润成分,惟孕妇、哺乳中的妇女、儿童和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心,应先谘询医生的意见。
   。
0/300

其他答案(共4个回答)

    2006-02-18 15:00:21
  • 猪脚炖花生米
    知识人网友 | 2006-02-18 15:00:21 1095 613 评论
    0/300
  • 2006-02-15 20:57:27
  • 问你的男朋友啊
    IICQ | 2006-02-15 20:57:27 1096 613 评论
    0/300
  • 2006-02-13 23:07:12
  • 这属于遗传,但其功能(哺乳)通常是正常的。如果没有特殊方法,乳房是不会变大的。
    建议:
    1。丰乳系列药物;本人不主张。因其会引起乳腺增生。
    2。手术隆胸;可填囊状假体,也可用自身组织充填。正规医院整形外科咨询、治疗。要再三斟酌。
    3。健美锻炼;没有大的副作用,但增大的效果也并不是太明显。不妨可试一试。
    修2006 | 2006-02-13 23:07:12 1122 606 评论
    0/300
  • 2006-02-13 16:03:05
  •   乳房大小,一方面由遗传和体质因素决定,如种族、母亲、个体等;另一方面受营养、锻炼、激素分泌、疾病等后天因素影响。少女乳房发育与体内激素密切相关,垂体前叶产生促乳房激素直接地作用于乳房;卵巢产生雌激素、孕激素,促使乳房长大;生长激素、胰岛素等也是乳房发育不可缺少的成分。
         食物营养与影响乳房发育的诸多因素都有关系,有的是横向联系,有的是...

    查看全部>>

      乳房大小,一方面由遗传和体质因素决定,如种族、母亲、个体等;另一方面受营养、锻炼、激素分泌、疾病等后天因素影响。少女乳房发育与体内激素密切相关,垂体前叶产生促乳房激素直接地作用于乳房;卵巢产生雌激素、孕激素,促使乳房长大;生长激素、胰岛素等也是乳房发育不可缺少的成分。
         食物营养与影响乳房发育的诸多因素都有关系,有的是横向联系,有的是纵向作用。女孩子不能刻意减肥。对婷婷来说,首先应当多吃一些含热能较高的食物,如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等,以保证体内有足够的脂肪。因为发育成熟的乳房,脂肪居多,腺体仅占1/3,脂肪的多少决定着乳房是否丰满和富有弹性。
         当然,也不是说脂肪越多越好,过多地脂肪堆积引起乳房松弛和下垂,同样影响形态美。其次,多吃一些富含维生素e的食物,如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。因为维生素e能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。
      卵细胞是分泌雌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时可促使乳腺管增长;黄体酮则使乳腺管不断分支形成乳腺小管,使乳房长大。第三,多吃一些富含b族维生素的食物,如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。因为b族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。
         另外,还有一些丰胸佳品,如酒酿中含有醣化酵孝,是天然激素;大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用,其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品;富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等,也都是丰胸食品,都可适当多吃一点。
       顺便再说一句,乳房大小无绝对的标准,即使乳房小一些也不要为此整天地烦恼和忧伤,因为单纯的小乳房不会影响将来的婚育。通常,人在怀孕后,由于妊娠和哺乳都能使孕激素分泌量大大地增加,那时,胸部随之会丰满起来。 。
    juen1000 | 2006-02-13 16:03:05 1121 606 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 肝胆外科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 妇产科 妇科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部