我的速度就很慢，他们也说我慢可是他们防不住我，因为我会突然的提速，让他们跟不上自己突然的加速度，多练练往返跑，运球往返，这个可以练脚步，速度慢的尽量吧自己的动作做的花哨些，这个意思也就是让他们吃你的假动作，过人 只是一瞬间的事，要学会把握这个时间，多做基础练习这个是最主要的，基本功扎实了，比什么都强，投篮的慢是姿势问题，如果一个人固定了一种投篮姿势很难改变，想该的话，学下标准3平姿势，那样会准的多也快，多观察雷阿伦的投篮哪可是教科书
经常的去跑步 加强变速和变向 就可以拉 呵呵
突破慢，要加强步伐练习，还有运球的熟练度要加强。 投篮也只能靠练 速度上不去的话，那就多找感觉，打出节奏来，也可以弥补一点。
增加爆发力，坚强脚步的练习
多點作體能上的??。
cvgbxcvbvcxb
首先只是原地拿球练习22222，等你的带球技巧熟练了，然后你再无球练习你的转身和速跑，之后你就可以带球练习并进一步提高你的速度
动作慢其实不是缺点。篮球场上讲究的是自己的节奏只要你的节奏可以克制住对手你就可以把球打的很好，令对手很难防守。
多练习
多练习,此外无其它办法
要加强步伐的练习，跑动速度要加快，尽量多做体能训练
练
动作慢，让你改掉其实很难，也没有必要非要快，篮球场上不是百米赛跑，不是第一个到达篮筐下的人赢得比赛，比的是谁进的球多，谁让对手得分少。你慢就要打出你满的特点，我是吉林人，我们吉林人打球最好的就是孙军，他打球就很慢，动作也不标准，身体也不强壮，但却是ＣＢＡ多年的得分王和三分王，目前ＣＢＡ的单场７０分的得分记录仍旧是他保持的，我想一时半会不会有人能破了。所以慢不一定就没有发展，首先你投篮要准、稳定，要会利用时间差，要有好的手感、好的意识，来弥补你速度上的不足。尺有所长寸有所短，有是慢半拍的脚步也会让人很难防守，而同样是进一个球，你消耗的体力可能是一个速度型选手的一半还不到。所以不要刻意去改变自己的风格，累不说提高起来也很困难，要从自己原来的风格中继续挖掘和创造，希望你在你那的群众篮球中得到一个外号“孙军”或“慢三”。
我说的不一定对，但是我说的一定有用，为什么动作慢，因为你的基本功不太好，导致别的受牵连，你应该多练写简单的，千里只行，始于足下。
那很难练的~~~天生就那样~后天不好改啊~
投篮要练出肌肉记忆
多打咯～所谓的MOVEMENT～还有练羽毛球的那个左右滑步也可以试一试
突破慢，要加强步伐练习，还有运球的熟练度要加强。 投篮也只能靠练 速度上不去的话，那就多找感觉，打出节奏来，也可以弥补一点。
plactise
答：要分2个部分！1要练习手臂的力量，推荐在地上画个点,以远距离抛,高度两米以上!2准确律,可以玩飞镖找感觉详情>>
答：详情>>
答：看不懂详情>>
