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我今年辞职考研很累压力很大几乎透不过起来,怎样才能减压?

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考研压力大失眠怎么办

我今年辞职考研很累压力很大几乎透不过起来,怎样才能减压?

我今年辞职考研很累压力很大几乎透不过起来,怎样才能减压?

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其他答案

    2018-09-02 11:24:37
  • 一般过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大会导致睡眠质量不好。
               建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
  • 2004-12-11 19:25:34
  • 不要思前顾后,要一心一意,少上网,少看电视,少和不必要的人接触,把自己暂时地隔绝起来,全身心地投入自己已经认定的人生道路。
  • 2004-12-11 19:23:33
  • 其实很简单的,合理安排时间,调整自己的心态,适当的可以安排出去走走呀,不用一天老是呆在家里或者学校,加强营养,晚上不要睡得太晚了

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