吃饭以后适当运动，可以帮助消化、吸收，但是，并不是所有的人都适合饭后百步走，如果个人身体状况不允许饭后走，却坚决要走，那就起反作用了。而且饭后走多长时间？是放下碗就走，还是休息一下再走？是快走还是慢走？又有许多讲究。这时候，就要根据“走者”的具体情况具体分析。如果是肝病患者，就不适宜饭后走，如果本身患有高血压或者心脏有问题，走的时候就不能太快了。 饭后散步对身体是有好处,是应当在吃饭后30分钟后散步,根据年岁大小，决定散步速度的慢快，称为有氧运动，是对身体有好处的,俗语说；‘饭后百步走，活到九十九’，就是这个道理。
体息一下，再散步.
饭后不能立即就散步，饭后应该休息，如果想散步，应在饭后半小时以后再散步，是最佳的时间的。
饭后别坐下，最好是收拾碗筷＼洗刷一番，然后喝上一杯茶，漱漱口，再步行十分钟，运动时间半小时．这样不仅做了家务，身体还得到锻炼．哈哈，一举二得．
饭后跑步或者运动，也是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的工作。若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。因此，饭后休息一段时间，一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。
饭后不能剧烈运动，但是也不可以立即睡觉，所以慢步散步是合适的
适量活动还是必要的。
休息半小时
我觉得饭后应该散步后再休息。 而且最好是先喝杯茶有助减少饭菜的油腻 然后慢慢散步半小时帮助消化不会有小肚楠，这可是给MM们的秘诀噢！ 散步回来后休息一会有助后半天的工作活力 每天坚持永不发胖噢:)
吃过饭,如果有收拾饭桌的习惯就好了,收拾完再刷刷碗,估计前后也就半小时就能两全其美了!
饭后不要立刻运动，半小时后再散步效果会更好！
先休息半小时到一小时再去散步
各有各的好处．不过还是散步好．
先体息一下，再散步。原因如下： 吃完饭后，胃开始消化，胃的消化除了胃本身本滑肌的蠕动之外，胃部还需要比平时的量大的多的供血，以帮助完成消化，所以人在吃完饭后都容易犯困，这是因为人体的血液中氧气大部分被胃部消耗，导致脑部短时间轻微缺氧所致。 而人运动时，肌肉也会大量消耗氧气。 所以，在吃完饭后，尤其是在吃的比较饱的情况下，最好先休息十分钟到半个小时，然后在散步，因为散步会促进胃部的蠕动，同样也有助于消化
若要散步也应该在饭后半小时才可以。
饭后休息好
休息好
答：饭后不能立即出去走最好半小时后再去，一定要让刚吃完的事物先消化一下，散步的目的是促进消化和吸收详情>>
答：电冰箱在停用一段比较长的时间后，压 缩机里的润滑油就会发黏，使机内各个工作部 件都处在干涸的状态。若突然开机使用，压缩 机的活塞只能够在没有滑润的状态下工作，...详情>>
