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怎样治愈抑郁症

曾经得过一次病,以为自己是心脏病,后来到医院检查才知道是疲劳过度导致心慌心悸。虽然已经知道答案,但是我总是认为自己是心脏有问题,总害怕自己会突然倒下。现在我的记忆力和为人处事的能力都直线下降,怀疑自己心脏有问题这个想法填满了我整个大脑,根本没办法去思考其它事情,而且导致有时会有

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曾经得过一次病,以为自己是心脏病,后来到医院检查才知道是疲劳过度导致心慌心悸。虽然已经知道答案,但是我总是认为自己是心脏有问题,总害怕自己会突然倒下。现在我的记忆力和为人处事的能力都直线下降,怀疑自己心脏有问题这个想法填满了我整个大脑,根本没办法去思考其它事情,而且导致有时会有头晕头痛的感觉,我感觉整个世界都是死气沉沉的。请问我要怎样才能战胜这个心魔?
阿牛 | 2006-01-14 22:58:32 标签: 头痛 心慌 心悸

好评回答

2006-01-15 01:43:19
无仑 | 2006-01-15 01:43:19 67 18 评论
从你说的情况看,你没有得抑郁症,而是劳累过度、压力过大导致的精神衰弱。
要给自己减压释负,放自己几天假,去外地好好放松一下,把所有的事情都放下。
要知道:这个世界上不是一个都不能少
如果你把自己看得太重了或者把自己干的事情看得太重
你可能就成为少的一个了
不希望吧,那就放松一下吧
当劳累过去了,当心理的重压过去了,当所有的心理负担都放下了
你发现你还可以自己支配自己
自己支配自己真的很爽
心情好了,就不会再胡思乱想,就不会再瞻前顾后
就会发现世界原来并不是死气沉沉,而是充满着阳光
深呼吸,让大脑自由地想象,让自己自由地生活
自己,就是我来控制,让其他的安静地走开——在你放松心情的时候我们要尽量这样做和想
然后,你带着2006年的一屡清新、一缕阳光,回到现在
你是不是会重新认识你现在所做的和现在对待自己的是多么的苛刻、多么的吝啬、多么的残忍、多么的不公,你也许会学着用另一种方式去面对
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