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晚上失眠怎么办？

经常睡不着。。谁给我个方法，不要说什么不要想太多啊，吃药什么的。。要实用点的嘛。。。

| 2005-12-28 10:48:10

全部答案（共3个回答）

睡前喝牛奶!!!!!
羽*** | 2005-12-28 13:26:56 15 10 评论
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看一些你不太感兴趣的书！
1*** | 2005-12-28 11:40:56 19 11 评论
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睡的时候听一些旋律比较轻的音乐,比如说钢琴曲呀,小提琴曲啊,要舒缓一点的哦,挺有效的,我试过!

阳*** | 2005-12-28 10:54:49 26 6 评论

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