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慢性疲劳综合症的预防

慢性疲劳综合症如何预防?

全部答案(共2个回答)

    2005-12-21 09:59:14
  • 一是保持良好的心态,处乱不急,处危不惊,待人接物温和宽容;心态调整好了,比吃什么补药都强.
    二是合理的作息;
    三是日日坚持不懈的锻炼身体,时间不必多,但一定要坚持不懈.
    中和 | 2005-12-21 09:59:14 70 33 评论
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  • 2005-12-21 09:43:13
  •    慢性疲劳综合症(简称CFS),是由美国全疾病控制中心于1987年正式命名的,现已得到很多医学专家的认同。
      慢性疲劳综合症以长期疲劳为主要特征,并伴有慢性咽炎、淋巴结肿大、头痛、肌肉及关节痛等临床表现。该病始发于20--50岁年龄段,女性多见,以文化程度高、上进心强的人多见。
      这些人事业上要拼搏,生活上有负荷,经常处于紧张状态之中,常有...

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       慢性疲劳综合症(简称CFS),是由美国全疾病控制中心于1987年正式命名的,现已得到很多医学专家的认同。
      慢性疲劳综合症以长期疲劳为主要特征,并伴有慢性咽炎、淋巴结肿大、头痛、肌肉及关节痛等临床表现。该病始发于20--50岁年龄段,女性多见,以文化程度高、上进心强的人多见。
      这些人事业上要拼搏,生活上有负荷,经常处于紧张状态之中,常有一种说不出理由的不安感觉,于是就常常感到疲劳。   任何一种疲劳都需要恢复,尤其是过度的疲劳更是如此。有资料表明,人过30岁以后,体力处于下降趋势,由于身体对疲劳的调节作用差,不能及时恢复疲劳,天长日久,就会使肌体的抵抗力和免疫力下降,使某些潜伏在重要器官里的慢性疾病急性发作,从而损害健康。
      
         本病与中医的虚劳症有类似之处。祖国医学认为,虚劳是由多种原因所致,以脏腑亏损、气血阴阳不足为主要病机。对本病的治疗,除药物以外,提倡自我保健,如加强锻炼,讲究膳食平衡、保证充足的睡眠、工作劳逸结合,此外疏通心理压力、力戒烟酒也是至关重要的。
    流浪歌手 | 2005-12-21 09:43:13 94 32 评论
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