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上了岁数的人晚上睡眠不好,有什么好办法吗?

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上了岁数的人晚上睡眠不好,有什么好办法吗?


        

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其他答案

    2005-12-15 16:22:42
  • 保持良好的生活习惯就够了 

    849553...

    2005-12-15 16:22:42

  • 2005-12-15 16:03:41
  • 脑白金有用。

    一阵风吹过去

    2005-12-15 16:03:41

  • 2005-12-15 06:46:18
  • 睡觉前服用纽崔莱钙镁片,镁是天然镇静剂,从无污染的天然植物里提取,安全可靠

    大众朋友

    2005-12-15 06:46:18

  • 2005-12-14 22:21:28
  •   治疗失眠的办法很多,关键是要看是什么原因引起的睡眠不好。
      除了药物治疗外,向老人家介绍几种方法:
      ——要有规律地睡眠;
      ——睡前要排除各种干扰(不空腹、不过饱、无喧嚣、无噪音);
      ——白天坚持不打瞌睡,再困也不睡;
      ——不喝咖啡,不借助药物或饮料提神;
      ——不到困得不行不上床,上床就睡;
      ——睡前吃点小点。
      祝老人家健康长寿!

    s大拿

    2005-12-14 22:21:28

  • 2005-12-14 21:52:42
  • 每天晚饭后散步,适当的运动。睡前喝杯牛奶。试试看。

    daxia

    2005-12-14 21:52:42

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