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抑郁症最好的调节方法是什么?

我妹妹的了强烈的抑郁正,家族有病史,他是第三代了,上两代的发病状况都不一样,而他这种属于抑郁性的,心情时好时坏,做完了一件事总是后悔,晚上睡不着,早上是一天中最难过的时间,觉得一天还这么漫长。别人劝得根本听不进,怎么才能调节?

好评回答

2004-12-02 12:44:52
1073045077 |2004-12-02 12:44:52 107 42 评论
1,抑郁症关键在于心理状态的有效调整;
2,客观反映是心理活动的源泉,十分重视培养自己的爱好情趣,技艺;
3,在心理活动上调动对抑郁症的强制力,树立自信心,消化敏感性;
3,着力养成大度、开朗、热爱生活的上进心;
5,创造有节凑的、丰富多彩的、平凡而有趣的生活;
6,养成充足的良好睡眠的习惯;
7,放松心身,快乐生活,笑对人生。
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其他答案(共6个回答)

    2004-12-06 11:21:36
  • 关心她,抑郁症人需要关心、爱,理解。因为抑郁症其实是一种严重的病。把她当作病人体贴关爱。应该会收到好的效果。
    ming | 2004-12-06 11:21:36 87 47 评论
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  • 2004-12-03 10:35:59
  • 你妹妹得的是心理障碍病,先找心理医生治疗服1疗程安神镇静补脑的中药,找原因,针对原因给以开导,使她的思想情结放松,然后换个环境到有山水,辽阔草原去旅游散心,在草原上或山顶上,叫她高歌放声歌唱几次,这样达到抒发心情,中午或晚上睡觉时,放轻音乐给她听。不妨试试,效果不错。
    guoci728 | 2004-12-03 10:35:59 100 44 评论
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  • 2004-12-02 18:34:07
  • 外因只能通过影响内因才能起到作用,首先你的妹妹应该有一种想走出去的渴望,同时还要能够听得下去别人的意见。这一点是很重要的。你作为哥哥,她应该信得过你,你应该首先帮助他建立起着两种思维。后面的问题就好办了,但要注意 兼听则明,偏信则暗,每个人的意见都应该听一下,但不要只听某个人的意见。随着意见的增多你妹妹的心情会慢慢的好起来的,因为她会感觉到她在这个社会上不是孤立的,不是被边缘的人,而是有很多人关心...

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    外因只能通过影响内因才能起到作用,首先你的妹妹应该有一种想走出去的渴望,同时还要能够听得下去别人的意见。这一点是很重要的。你作为哥哥,她应该信得过你,你应该首先帮助他建立起着两种思维。后面的问题就好办了,但要注意 兼听则明,偏信则暗,每个人的意见都应该听一下,但不要只听某个人的意见。随着意见的增多你妹妹的心情会慢慢的好起来的,因为她会感觉到她在这个社会上不是孤立的,不是被边缘的人,而是有很多人关心,很多人关怀的,同时她还有很多像她一样的同伴。然后再带着她多出去走走旅游旅游散散心,慢慢的培养她去主动和其他人交往。
    这种情况下不要着急,着急是解决不了问题的,反而会使问题复杂化变得更加难以解决。相信等你妹妹慢慢的在变得主动去接触这个社会的时候,问题就解决了一半了。
    维克多尔 | 2004-12-02 18:34:07 103 45 评论
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  • 2004-12-02 14:26:52
  • 有家族病史的话还是到大一点的医院找心理医生看看吧
    在这里一两句话也说不清
    agaga | 2004-12-02 14:26:52 69 50 评论
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  • 2004-12-02 12:25:06
  • 去正规的医院做心理治疗,必要的话要加上一些抗抑郁的药,随着病情的控制,心情会好起来。
    周围的人要和她多聊天,不一定非要劝解,只要随便聊聊。祝她的生活充满阳光。
    1073751584 | 2004-12-02 12:25:06 90 48 评论
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  • 2004-12-02 12:17:23
  • 你可以叫她放下心理的事,去听一下音乐,换一下生活环境,或者去郊外玩玩让她自己放松一下,在她感到很伤心的时候就去开导她,让她感到温暖。
    在她睡觉前别刺激她的情绪,不要她想的太多,一定要多去接近她,去了解她
    
    ljg008040 | 2004-12-02 12:17:23 86 47 评论
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