我想问下绿茶都有呢些呢.又便宜.又能减肥的.但是我有肾结石能喝哪种绿茶我是20岁的女孩子.身高153CM.体重54公斤.我想减肥了.因为我的标准体重是45公斤.我有肾结石.能不能喝绿茶减肥呢.?绿茶都有叫什么名字的..?吃苦瓜减肥行吗?生吃苦瓜行吗?
你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！ 如果你是上班族： 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。 如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。
跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。 友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。 我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵） 随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。
如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。当然打羽毛球需要更高的身体素质。 只要运动量够，一天出一身透汗，烫个热水脚，什么也不用愁！ 另外，晚上跳舞对失眠也很有效果，跳舞回家，冲个热水澡，喝一袋牛奶，休息非常好。
如果你是在校学生： 还是打羽毛球吧。 如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球对在校学生是很好的选择。当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行，打完球冲个热水澡，睡前喝一袋牛奶，烫个热水脚，休息非常好。只要运动量够，一天出一身透汗，什么也不用愁！ 问题关键：保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题！同样的饮食，各人的吸收大不一样，所以你要用运动来消耗多余的能量，你保持原先的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦，保持这个运动量，如果还胖，继续加大运动量，直到体重减低为止。
相信这样你会减肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大饭量，适当减少运动量。当然有些偏瘦的人，怎么也胖不起来，那是吸收有问题了，那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式，能爱好就更好！ 肾结石更需要适当的运动，我也有过，后来爱好上体育，就没了！ 。
苦丁茶
江苏的碧缧春，新昌大佛茶一级，四川竹叶青一级，这些是便宜的！ 安吉白茶，杭州西湖龙井，这是好一点的。也不要天天喝，绿茶比较适合夏天，晚上要少喝！茶类是很容易形成黑色素的！ 所以苦瓜很好的，可以降火。越苦越好不要生吃，素炒一下就行，不要炒得太熟！
先把病看好了再减肥
关于绿茶 茶是如今世界上饮用最多的一种饮料，有关茶的功效也得到了广泛的阐述。 人们最初是利用绿茶叶或其浸泡液作药用，后来才成为休闲饮料。
能喝就和
吃苦瓜是可以减肥的,但吃的太多对胃不好.你可以将苦瓜切成细丝,将黄瓜也切成细丝,然后凉拌着吃,记住苦瓜丝一定要细,要不然就不好吃了.另还有一种办法,就是将苦瓜榨汁与蜂蜜合在一起,每天喝一点,这样也能减肥.
