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早餐先吃水果为好还是后吃为好?

早餐先吃水果为好还是后吃为好?


            

全部答案

  • 当然是饭前呀.但要选择不刺激胃,不会产生胃酸的水果.如香蕉.橘子就不适合在饭前吃.我感觉猕猴桃是饭前最佳选择.

    当然是饭前呀.但要选择不刺激胃,不会产生胃酸的水果.如香蕉.橘子就不适合在饭前吃.我感觉猕猴桃是饭前最佳选择.收起

    5***

    2005-12-10 21:53:07

  • 没研究过,觉得还是饭前吃

    没研究过,觉得还是饭前吃收起

    芊***

    2005-12-14 10:32:45

  • 我认为饭后吃比较好吧

    我认为饭后吃比较好吧收起

    z***

    2005-12-11 09:07:39

  • 想吃就吃,别想的太多,那样多受罪。

    想吃就吃,别想的太多,那样多受罪。收起

    彬***

    2005-12-11 01:28:43

  • 先吃为好

    先吃为好收起

    恬***

    2005-12-10 22:24:35

  • 你是女孩就先吃水果,因为可以减肥美容;如果是男孩就随便啦!

    你是女孩就先吃水果,因为可以减肥美容;如果是男孩就随便啦!收起

    倪***

    2005-12-10 22:18:19

  • 1.餐前:用水果来补充糖分,特别是在低血糖状态下补充糖分和能量,其作用迅速而有力。水果中还含有大量的膳食纤维,进食后可产生饱腹感,能缓解身体对食物的需求。如果餐前进食水果,可使正餐的进食量减小,从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入。  2.餐后:很多人喜欢或习惯于餐后马上进食水果。其实,饭后马上吃过多的水果,会造成血糖浓度迅速增高,增加胰腺的负担,同时会阻碍甚至中断体内的消化过程,减少某些营养素的吸...全部

    1.餐前:用水果来补充糖分,特别是在低血糖状态下补充糖分和能量,其作用迅速而有力。水果中还含有大量的膳食纤维,进食后可产生饱腹感,能缓解身体对食物的需求。如果餐前进食水果,可使正餐的进食量减小,从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入。  2.餐后:很多人喜欢或习惯于餐后马上进食水果。其实,饭后马上吃过多的水果,会造成血糖浓度迅速增高,增加胰腺的负担,同时会阻碍甚至中断体内的消化过程,减少某些营养素的吸收。 3.两餐之间:两餐之间是进食水果的最佳时期。一般可以在每天上午9~10点,下午3~4点或是睡觉前2小时进食。正常人每日进食1~3次水果均可。糖尿病患者在血糖稳定的前提下,每日可在两餐间摄取一次低糖型或中等量糖的水果,如西瓜、猕猴桃、苹果、梨等。数量约200克左右。 收起

    d***

    2005-12-10 21:44:30

  • 1.餐前:用水果来补充糖分,特别是在低血糖状态下补充糖分和能量,其作用迅速而有力。水果中还含有大量的膳食纤维,进食后可产生饱腹感,能缓解身体对食物的需求。如果餐前进食水果,可使正餐的进食量减小,从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入。  2.餐后:很多人喜欢或习惯于餐后马上进食水果。其实,饭后马上吃过多的水果,会造成血糖浓度迅速增高,增加胰腺的负担,同时会阻碍甚至中断体内的消化过程,减少某些营养素的吸...全部

    1.餐前:用水果来补充糖分,特别是在低血糖状态下补充糖分和能量,其作用迅速而有力。水果中还含有大量的膳食纤维,进食后可产生饱腹感,能缓解身体对食物的需求。如果餐前进食水果,可使正餐的进食量减小,从而影响蛋白质、淀粉、脂肪等摄入。  2.餐后:很多人喜欢或习惯于餐后马上进食水果。其实,饭后马上吃过多的水果,会造成血糖浓度迅速增高,增加胰腺的负担,同时会阻碍甚至中断体内的消化过程,减少某些营养素的吸收。 3.两餐之间:两餐之间是进食水果的最佳时期。一般可以在每天上午9~10点,下午3~4点或是睡觉前2小时进食。正常人每日进食1~3次水果均可。糖尿病患者在血糖稳定的前提下,每日可在两餐间摄取一次低糖型或中等量糖的水果,如西瓜、猕猴桃、苹果、梨等。数量约200克左右。 收起

    y***

    2005-12-10 21:44:30

  • 饭前不可以吃水果啊,水果一定要在饭后半小时之后吃,空腹吃水果不利于消化,会是胃产生胀的感觉,也会影响食欲的

    饭前不可以吃水果啊,水果一定要在饭后半小时之后吃,空腹吃水果不利于消化,会是胃产生胀的感觉,也会影响食欲的收起

    p***

    2005-12-10 21:16:10

  • 怎么舒服怎么吃,想得太多人易老。

    怎么舒服怎么吃,想得太多人易老。 收起

    泥***

    2005-12-10 20:31:11

  • 我喜欢饭后吃,因为我想要增肥,哈哈~~~

    我喜欢饭后吃,因为我想要增肥,哈哈~~~收起

    z***

    2005-12-10 19:59:31

  • 早餐前的水果应该选择比较温性的水果,比如猕猴桃、苹果、哈密瓜之类。对一些刺激性较大的水果,比如,西柚、柠檬等最好还是饭后2小时以后再吃。

    早餐前的水果应该选择比较温性的水果,比如猕猴桃、苹果、哈密瓜之类。对一些刺激性较大的水果,比如,西柚、柠檬等最好还是饭后2小时以后再吃。收起

    x***

    2005-12-10 19:06:24

  • 都好

    都好收起

    p***

    2005-12-10 17:26:31

  • 当然是饭前啦!

    当然是饭前啦!收起

    w***

    2005-12-10 17:12:41

  • 饭前好

    饭前好收起

    b***

    2005-12-10 17:06:39

  • f饭前

    f饭前 收起

    水***

    2005-12-10 16:34:36

  • 饭前吃水果有利于减肥

    饭前吃水果有利于减肥收起

    深***

    2005-12-10 16:32:08

  • 后吃好

    后吃好收起

    a***

    2005-12-10 15:39:09

  • 早餐还是后吃水果好,中餐和晚餐要先吃水果,这样更利于吸收,不会变成脂肪。

    早餐还是后吃水果好,中餐和晚餐要先吃水果,这样更利于吸收,不会变成脂肪。收起

    夏***

    2005-12-10 13:35:50

  • 早餐的话我觉得先进食后再吃水里会比较好些,因为早上胃经过一夜的休息而处于饥饿状态,饥饿时胃酸比较多,而水果大部份含酸性比较多,这样会伤胃~~~

    早餐的话我觉得先进食后再吃水里会比较好些,因为早上胃经过一夜的休息而处于饥饿状态,饥饿时胃酸比较多,而水果大部份含酸性比较多,这样会伤胃~~~收起

    s***

    2005-12-09 22:19:52

  • 资料上说饭前吃水果,能使胃处于饱满的状态,所以饭可以少吃一点,有利于减肥。

    资料上说饭前吃水果,能使胃处于饱满的状态,所以饭可以少吃一点,有利于减肥。收起

    带***

    2005-12-09 19:58:08

  • 书上上说餐前吃适量水果更利于吸收!

    书上上说餐前吃适量水果更利于吸收!收起

    l***

    2005-12-09 18:36:53

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