好评回答

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跳绳，整体都能瘦的。
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全部
芊***

2005-11-30 15:28:14

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其他答案

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躺在床上做骑车的运动.
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全部
1***

2005-12-07 12:20:09

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练愈加啊,效果好,身体好
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全部
云***

2005-12-05 17:30:05

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一般上身长下身短的人容易胖大腿和臀部，上身短下身长的人容易胖腹部。可以通过穿衣来调整。要想瘦大腿和腿部跳绳可以，跳完后要撤底放松。

坤***

2005-12-01 18:30:17

36 12 评论

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建议你尝试一下菩拉提，那里面有几个动作是专门针对腿部和臀部塑性的，我已经练了一段时间感觉还不错。只是刚开始学习时感觉有点累，曾经一度想要放弃，但是坚持下来确实有效果。
任何运动都要坚持，希望你会得到自己满意的体形～～～～
加油啊！～～～～～～

秋***

2005-11-30 16:46:10

49 8 评论

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对呀!减腿就要运动,运动后要休息一会儿,一边拍打,不然会变成肌肉呀!

林***

2005-11-30 16:14:40

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