请问：易便秘上火者日常生活应如何调养？

　　脾胃虚弱分很多种要看具体的情况定用什么样的药，到了冬天可以多吃点山药对脾胃是很有好处的支部办法。


    人参健脾丸


带、黄瓜、胡萝卜、茄子、大蒜、姜、笋、枸杞菜、豌豆苗、包心菜、白菜、蓬蒿、番茄、莴苣、黄花菜、藕、发菜、冬瓜。 

果类有苹果、山植、金樱子、草莓、红枣、橘子、梨、莲子、楷杷、无花果、袖子、金橘、桃。 

肉蛋油类有蛋黄、瘦肉、牛奶、河鱼、猪肝、虾、...

　　脾胃虚弱分很多种要看具体的情况定用什么样的药，到了冬天可以多吃点山药对脾胃是很有好处的支部办法。


    人参健脾丸


带、黄瓜、胡萝卜、茄子、大蒜、姜、笋、枸杞菜、豌豆苗、包心菜、白菜、蓬蒿、番茄、莴苣、黄花菜、藕、发菜、冬瓜。 

果类有苹果、山植、金樱子、草莓、红枣、橘子、梨、莲子、楷杷、无花果、袖子、金橘、桃。 

肉蛋油类有蛋黄、瘦肉、牛奶、河鱼、猪肝、虾、鸭肉、鹌鹑、鲤鱼、桂鱼、海蜇、蛏；玉米油、豆油。 

主食有米汤、豆浆、粳米、小米、玉米、饭锅巴。 

还有治糖、米仁、茶、蜂蜜等食物。 

平时生活中该注意调节饮食与情绪