长期失眠吃酸枣仁有效吗怎样吃法？

长期失眠吃酸枣仁有效吗怎样吃法？

徐*** | 2017-08-17 08:31:20

全部答案（共1个回答）

失眠多数因为压力大造成的，吃酸枣和失眠没有病理联系，需要缓解压力，你的失眠情况就会好转。心理指导：你好，给您改善睡眠建议：1.睡前半小时做几次深呼吸，保持情绪平稳在入睡。2.找家人、好朋友多聊聊天给自己排解压力。3.早睡早起，养成良好生活习惯.4.适当运动有助身体代谢，帮助入睡。

何*** | 2017-08-17 08:31:20 49 10 评论

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