额头:表示心火旺,血液循环有问题,脾气不好,常生气.
当你脸上长痘的话,你可得注意一下你的饮食哦,最好坚持以下这个“三多两少”饮食原则:
1.多锌.锌可以增加抵抗力,你可以从玉米,扁豆,黄豆,萝卜,蘑菇,坚果等食物中摄取。
2.多维他命.维A对肌肤有再生作用(红萝卜,菠菜,生菜,杏子,芒果,).维B2及维B6则可参与代谢蛋白质,促进脂肪代谢,平复暗疮.当然,也要注意对维C和维E的摄取哦。
3.多粗纤维.促进胃肠蠕动,加快代谢,使多余油脂排出体外.(全麦面包,笋,大豆)。
4.少肥甘厚味.如动物油,芝麻,花生,蛋黄等油脂食物。
5.少吃辛辣腥臊.辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起痘痘复发,而腥臊则容易起过敏反应,令皮肤恶化.