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怎么都瘦不回？我生完宝宝胖了40斤？

我生完宝宝胖了40斤.快半年了都还没有瘦，怎么都瘦不回？

C*** | 2017-11-17 06:54:38

全部答案（共1个回答）

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

纹*** | 2017-11-17 06:54:38 52 12 评论

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