胀气许多孕妇怀孕时都会碰困扰怀孕期间因体内荷尔蒙改变黄体素分泌也明显活跃起来种激素虽抑制子宫肌肉收缩防止流产也同时会使人体肠道蠕动减慢;使得怀孕初期仅害喜恶心、呕吐胃酸逆流食道同时还会有便秘困扰进而引起整肠胃道都舒服现代医观点来看孕妇怀孕过程产生胀气现象未必直接跟胎儿有关较多能性反而饮食习惯改变建议吃药物影响胎儿孕妇胀气时样做1. 养成每天排便习惯 ─ 多吃蔬菜水高纤食物促进肠胃蠕动 2. 适当运动 ─ 透过全身或腰部肌肉活动促进肠道蠕动怀孕期间做适当运动散步亦能促进肠蠕动舒缓胀气情况因此建议孕妇于饭三十分钟至小时外面散步约二十分钟帮助排便和排气。