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10孩子入睡困难怎么办

怎么办啊?更年期女性晚上睡不好?

更年期女性晚上睡不好,入睡困难。怎么办啊?更年期失眠症?重庆更年期失眠症?

全部答案(共4个回答)

    2019-04-10 07:25:28
  • 你如果你现在有睡眠时间短,易醒,不容易入睡的情况,有可能是植物神经功能紊乱引起的,最好是去医院中医科通过把脉辨证施治治疗效果比较好。在确诊以后,也可以服用中成药安神补脑颗粒,刺五加片进行调理,用药期间进行适当体育锻炼,不要食用刺激性食物。
    张数峰 | 2019-04-10 07:25:28 0 0 评论
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  • 2019-03-08 13:29:31
  • 建议多进行体育锻炼,晚间进行,我爸以前也失眠,很严重,后来听从医生建议天天去散步,直到感觉有疲倦感,晚上回家后,睡前用热水泡脚,也可适当饮用一些奶制品,温热为佳,我爸现在已经完全康复。
    放棄愛伱好难 | 2019-03-08 13:29:31 0 0 评论
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  • 2018-10-11 17:57:48
  •         失眠有方法了,用绝不伤身的4种“天然”方法。日常生活中,有些人沾床就睡着,而有些人辗转反侧,无法入睡。后果可想而知:失眠,头痛,精神焕散等等。失眠了吃安眠药,怕产生依赖,还有副作用。其实,失眠的朋友不妨用用“天然的安眠药”。这些“天然安眠药”无副作用,绝不伤身,还能帮您快速入睡。
       香蕉:让肌肉放松又能助消化;香蕉实际...

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            失眠有方法了,用绝不伤身的4种“天然”方法。日常生活中,有些人沾床就睡着,而有些人辗转反侧,无法入睡。后果可想而知:失眠,头痛,精神焕散等等。失眠了吃安眠药,怕产生依赖,还有副作用。其实,失眠的朋友不妨用用“天然的安眠药”。这些“天然安眠药”无副作用,绝不伤身,还能帮您快速入睡。
       香蕉:让肌肉放松又能助消化;香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可促进排便。 温牛奶:色氨酸发挥镇静功效;睡前喝杯温奶,有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样,发挥镇静的功效。
      
      睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。 蜂蜜:有助于睡前放松;往你的温牛奶中,或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,滴几滴蜂蜜到温奶,或者香草茶中,也是有助于睡前放松的。 菊花茶:凝神静气的天然药方;菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
    我的爱流离失 | 2018-10-11 17:57:48 21 14 评论
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  • 2015-06-24 16:47:30
  • 更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调,下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱,产生抑郁、焦虑症,这些往往是产生失眠的主要原因。患者现在的情况可以去康盾医院的神经内科看一下,他们用针灸和中医结合治疗,疗效显著,祝你早日康复
    追我的时候你咋不说好累 | 2015-06-24 16:47:30 122 52 评论
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