躺着看书对身体有什么危害？

有些人习惯躺着看书，以为这样既可休息又可学习。甚至还有的人每逢睡前必须躺着看一阵书，否则就难以入睡。其实这是 一种极不好的习惯。经常躺着看书的人，大多采取侧卧位，头偏斜，一只手拿书本放在眼的斜上方，这种姿势时，两眼和书本距离不等，很容易引起 视力疲劳。所以，书本离眼睛越来越近，长期下去，就会引起近视。 另外，躺着看书时全身肌肉放松，大脑活动自然下降，并且可逐渐进入抑制状态。所以，躺着看书的人，看一...

有些人习惯躺着看书，以为这样既可休息又可学习。甚至还有的人每逢睡前必须躺着看一阵书，否则就难以入睡。其实这是 一种极不好的习惯。经常躺着看书的人，大多采取侧卧位，头偏斜，一只手拿书本放在眼的斜上方，这种姿势时，两眼和书本距离不等，很容易引起 视力疲劳。所以，书本离眼睛越来越近，长期下去，就会引起近视。 另外，躺着看书时全身肌肉放松，大脑活动自然下降，并且可逐渐进入抑制状态。所以，躺着看书的人，看一阵子以后就酣然入睡 了，其原因就在于此。然而躺着看书时，常常由于书中情节的吸 引，又需要大脑神经中枢兴奋，这种兴奋与躺着时自然产生的大脑抑制状态发生矛盾，结果使神经活动发生混乱，久而久之，就会出现记忆力减退、失眠、头痛等神经衰弱症状。