最近老失眠该怎么办啊？
最近老失眠该怎么办啊，怀孕是不是都会这样的啊，怎样改善比较有效啊？
怀孕期间就会比较容易失眠的呀,你可以每天晚上的时候喝上一杯牛奶。是能够有效帮助的
z***
2017-10-06 14:05:08
这是由于情绪波动太大造成的一种生理现象,可以喝一杯温牛奶,然后多听听音乐,看看书都能够起到一定的作用。
花***
问：怀孕八个多月了晚上老失眠怎么办
答：你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶/咖啡/辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通详情>>
问：最近老失眠该怎么办啊？怀孕7个月
答：自己的话最好也是不要想太多,不要太过紧张,平时的话起来读经运动也可以的。详情>>
问：怀孕七个月晚上老失眠怎么办？我已
答：晚上睡觉的时候不要想太多的事,尽量让自己平静下来,可以适当的通过冥想使自己放松,睡觉前可以适当的喝杯牛奶,晚饭后散散步,多听轻松舒缓的音乐,保持心情愉畅。详情>>
问：怀孕三个月腰疼怎么办？是不是怀孕
答：详情>>
问：子宫后位怎么办，这样对于怀孕是不
问：鸡脚煲什么汤最补钙------是儿童吃的
答：鱼和都腐一起煮汤钙是最容易吸收的,先把鱼煎一下,然后大火烧开,加豆腐一起煮到汤水奶白就可以了详情>>
问：吃什么可以补血，脸很黄
答：这个你可以一天一碗红枣顿花生的详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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