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失眠怎么睡?

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失眠怎么睡?

失眠怎么睡着

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    2018-08-26 12:10:26
  • 建议多运动饮食要均衡营养,不要吃辛辣刺激性的食品,可以吃点安神的食品比如红枣,牛奶,灵芝等可以帮助睡眠的。严重的话最好到医院检查一下,对症治疗比较好。希望我的回答可以帮到你,如果我的回答对你有帮助,请点好评,谢谢。

    天***

    2018-08-26 12:10:26

  • 2018-08-24 12:14:46
  • 失眠,自己多去服用一些镇定片,或者是安心补脑液。对于改善失眠的症状有着很好的作用。

    纠***

    2018-08-24 12:14:46

  • 2018-08-24 11:17:00
  • 建议平时吃点安神的食品,多运动,不要吃辛辣刺激性的食品。睡前不要想太多的事情,看看书,听音乐,让自己适当疲劳一点可以帮助睡眠的。希望我的回答可以帮到你,如果我的回答对你有帮助,请点好评,谢谢。

    天***

    2018-08-24 11:17:00

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