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由于睡眠不好没信心谈恋爱了怎么办?

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由于睡眠不好没信心谈恋爱了怎么办?

由于睡眠不好没信心谈恋爱了怎么办?睡眠不好精神不好,没有信心去谈恋爱了怎么办?我这种心理正常吗?。希望医生开导开导我,谢谢了!

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全部答案

    2016-10-14 04:36:06
  • 病情分析:
    朋友你好,根据你所说的,是失眠。药物治疗可以使用地西泮、阿米替林。注意不要有压力
    指导意见:
    树立战胜失眠的信心,调整睡眠习惯。要让自己按时睡觉。安排规律生活,保持适度运动,睡前放松心情。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

    ying成桂

    2016-10-14 04:36:06

  • 2016-10-14 04:36:06
  • 病情分析:
    睡眠休息不好,往往会影响到自己的精力和情绪,导致神疲乏力,心烦易怒,需要积极自我调理。
    指导意见:
    建议你振作起来,本质上睡眠和恋爱的关系不是很大,能否迈出那最重要的一步,全靠自己,也就是自信,相信天生我材必有用。睡眠不好,可以调理一下,如按时睡觉,不要胡思乱想,用点天王补心丹之类的养心安神药物都可以。

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