晚上睡觉浑身冰凉？

患者，女性，手脚冰凉多少气血不足引起的，所以补血气挺重要的，有几种解决的方法，1、晚上临睡前泡脚，（泡脚可以促进血液循环），泡热了就立即上床，2、按摩脚底的涌泉穴，（即在足底前1/3处），按到脚底发烫；3、可以经常吃些红枣，用红枣搭配葡萄干、龙眼等效果更好。可以用当归、党参、猪心一起炖，可以补血安神，还有很多补血的食物，如：阿胶、木耳、猪血、 菠菜等，月经过后7天左右就开始补，这时候的补血效果最好...

患者，女性，手脚冰凉多少气血不足引起的，所以补血气挺重要的，有几种解决的方法，1、晚上临睡前泡脚，（泡脚可以促进血液循环），泡热了就立即上床，2、按摩脚底的涌泉穴，（即在足底前1/3处），按到脚底发烫；3、可以经常吃些红枣，用红枣搭配葡萄干、龙眼等效果更好。可以用当归、党参、猪心一起炖，可以补血安神，还有很多补血的食物，如：阿胶、木耳、猪血、 菠菜等，月经过后7天左右就开始补，这时候的补血效果最好。