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腰痛,希望不用去医院,怎么才能好呢?好像是腰肌劳损,谁有良方?
腰肌劳损,用活血散瘀消肿止痛接骨续筋的中药接骨散外敷治疗.或内服补肾壮筋汤,独活寄生汤、麻桂温经汤、正骨紫金丹等治疗。
做理疗或者做瑜伽都是很好的治疗方法,不过一定要学习,不是乱来就可以做好,最好可以跟专业的老师学习,这样可以保证治疗的效果
建议睡硬板床,尽量不要弯腰.同时可以用点膏药外敷.