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睡眠质量不好什么原因

有好几年了，我妈50岁？ 

我妈50岁，有好几年了，晚上一直睡不好，睡眠质量一直不好，什么原因？怎么治疗呢？
杨*** | 2017-07-28 15:32:38

全部答案（共2个回答）

    2017-07-28 16:26:38 
  • 人到中年失眠几乎都是由于生活、工作压力大的问题，平时多注意休息，用一些有注意助眠的食物熬粥喝或者就用中药的体魄金助眠枕调理。
    匿名用户 | 2017-07-28 16:26:38 72 37 评论
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    • 2017-07-28 15:32:38 
  • 你的睡眠质量不好，睡眠浅，没有深睡眠，精神不能完全恢复，第二天感到很累，建议去开点助睡眠的药，按时吃药，根据效果再调整药量    生活中注意睡眠前不喝茶，咖啡，不做剧烈运动，不要很早上床，困了以后再上床等
    朱*** | 2017-07-28 15:32:38 71 37 评论
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