南京增高的方法有什么呢？

南京增高的方法有什么呢？南京仁康增高医院好吗？

何*** | 2017-07-04 12:00:55

全部答案（共2个回答）

你好，你已22岁，再长高的可能性不大。然而身体健康才是最重要的：注意均衡摄入营养素，适当补充优质蛋白如牛奶等，也可适量补充钙质、AD及维生素制剂如“善存”等。坚持做适宜的运动，如游泳、单杠、跑步等。此外，保证足够的睡眠，减轻压力，保持愉快的心情。

承*** | 2017-07-04 12:01:55 359 161 评论

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你好，很高兴为你解答，1.睡眠，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食，营养均衡，不挑食。饮料：牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物：蛋白质高的肉类。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳。

在*** | 2017-07-04 12:00:55 361 161 评论

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