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肚胀的孕妇伤不起啊?

肚胀的孕妇伤不起啊,现在怀孕14周,肚子里都是气,有哪位高手能帮帮我,感激不尽哦[威武]

全部答案(共3个回答)

    2013-08-19 16:13:52
  •   胀气是许多准妈妈们怀孕时都会碰到的困扰,究竟为什么会形成胀气?又有什么改善或解决的方法,就让中西医们来为您解答! 
    
    恼人的胀气,是许多妈妈们共有的困扰,本文透过中、西医并陈的观点,解答关于胀气的种种疑虑,帮助妈妈们更有效地远离胀气,迎接好“孕”到!
    point 1原因篇
    西医观点─荷尔蒙变化造成便秘胀气
    怀孕期间,因体内荷尔蒙改变,黄体素的分泌也明显活跃起来。...

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      胀气是许多准妈妈们怀孕时都会碰到的困扰,究竟为什么会形成胀气?又有什么改善或解决的方法,就让中西医们来为您解答! 
    恼人的胀气,是许多妈妈们共有的困扰,本文透过中、西医并陈的观点,解答关于胀气的种种疑虑,帮助妈妈们更有效地远离胀气,迎接好“孕”到! 
    point 1原因篇 
    西医观点─荷尔蒙变化造成便秘胀气 
    怀孕期间,因体内荷尔蒙改变,黄体素的分泌也明显活跃起来。
      这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产,但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜,恶心、呕吐,胃酸逆流到食道,同时还会有便秘的困扰,进而引起整个肠胃道都不舒服。 怀孕中期以后,逐渐增大的子宫会将胃推向上方,亦会压迫到直肠,造成肠道水分被过度吸收,形成排便困难。
      当便秘情况严重时,腹胀的情形也就会更加明显。 中医观点─饮食习惯改变 成为胀气主因就现代中医的观点来看,孕妇在怀孕过程中产生胀气现象,未必直接跟胎儿有关,较多的可能性,反而是饮食习惯的改变。举例来说,像是孕期大量进补,造成消化不易,或是孕妇因为口味变化,摄取了较多容易产生气体的食物等,正因造成胀气理由不一而足,透过医师做鉴别诊断,才是找出症结根本之道。
       规律饮食及作息 孕期不适bye-bye! 其实,就现代中、西医观点,许多孕期饮食和行动上的禁忌,都是不必要的。基本上,只要不过度劳累、多休息,饮食方面少量多餐,孕妇还是可以比照一般生活模式进行。若是对于孕期的禁忌十分在意,也不妨请医师针对个人体质做个别诊断,便能顺畅地度过孕期不适。
       point 2预防篇 胀气时尽量避免的事项 1。避免喝茶过量─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收,咖啡因也会刺激肠胃,建议在餐后及两餐间饮用,并以发酵过的熟茶代替生茶,浓度也不宜过浓。 2。避免易产气食物─如:豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。
       3。减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物,容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。 4。避免服用薏仁─薏仁具有利水功效,除非有特殊水肿状况,否则孕期不建议食用。 5。不要自行使用泻药─便秘严重时,可请医师开一些润滑的塞剂,千万不要自行使用泻药,以免引发子宫收缩,造成流产或早产状况发生。
       胀气时你可以这样做! 1。少量多餐─帮助胃部消化速度进行。 2。养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。 3。适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。一些简易的孕妇体操,或是增加、延长每次散步的时间与次数。
       4。服用紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。 5。适量服食辛辣物─生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。 6。补充足量水分─早餐前喝开水,每天至少摄取2,000c。
      c。的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜,防止粪便干结,但以少量为原则。 >>>盘点孕期易发疾病 7。腹部按摩─从右下腹开始,以轻柔力道做顺时钟方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可帮助舒缓腹胀感。 8。服用胃散─胀气状况严重时,可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问),只要不长期或大量服用,对胎儿并不会产生影响。
      知识补充站─何谓子悬? 在中医的诊断治疗中,孕期腹胀有一个专门术语叫“子悬”,但由于历代医家对于“子悬”的解释抱持不同见解,因此应用在治疗方式上也南辕北辙。
  • 2013-08-19 13:41:14
  •   “告别腹胀,要养成每天定时排便的好习惯”,推荐几种缓解腹胀的办法。如,“每天适当增加活动量,如,增加散步的次数和延长散步的时间”;“多饮水,加蜂蜜,以利于肠蠕动,防止粪便干结。多吃茭白,韭菜,菠菜,芹菜,丝瓜,藕,萝卜等含纤维素多的蔬菜,适量吃柿子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等富含丰富纤维素的水果”;对妊娠中晚期的准妈妈,建议少食多餐,每次不要吃太饱,这样可减轻腹部饱胀的感觉...

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      “告别腹胀,要养成每天定时排便的好习惯”,推荐几种缓解腹胀的办法。如,“每天适当增加活动量,如,增加散步的次数和延长散步的时间”;“多饮水,加蜂蜜,以利于肠蠕动,防止粪便干结。多吃茭白,韭菜,菠菜,芹菜,丝瓜,藕,萝卜等含纤维素多的蔬菜,适量吃柿子,鸭梨,苹果,香蕉,西红柿等富含丰富纤维素的水果”;对妊娠中晚期的准妈妈,建议少食多餐,每次不要吃太饱,这样可减轻腹部饱胀的感觉;对那些被腹胀,便秘困扰的新妈妈,建议做腹部按摩。
      可从右下腹开始向上,向左,再向下顺时针方向按摩,每天2-3次,每次保证10-20圈。如便秘严重,可用开塞露润滑通便,不要自作主张用泻药,以免引起子宫收缩,造成流产或早产。除此之外,孕妇在怀孕期间不要吃刺激性的食物,也不要过多摄入糖类,以免对身体造成不良影响!祝你和宝宝健康。
      更多咨询加微信号:kunrumali 公众账号名称:天津坤如玛丽妇产医院或扫描下方的二维码加微信,可以及时为你解答!。
    天津坤如玛丽妇产医院官微 | 2013-08-19 13:41:14 548 310 评论
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  • 2013-08-19 13:21:04

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