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不知道吃些啥好呢?

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不知道吃些啥好呢?

 晚上失眠白天不想睡觉,担心睡眠不足会影响到宝宝,不知道吃些啥好呢?

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    2017-03-04 02:12:42
  • 在怀孕期间,晚上睡不好就失眠都是很常见的,可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶,安神也会有很大的帮助。平时注意不要想太多了,顺其自然就好了,白天的时候可以根据身体情况适当的出去走动,这样也可以帮助肠胃蠕动,预防便秘。当然在怀孕期间还应该注意均衡饮食,多喝一些有营养的汤鸡汤,鲫鱼汤排骨汤也会有助于宝宝的生长发育的。千万不能够吃辛辣生冷容易上火的东西。而且在怀孕期间也得注意定期上医院复查观察,看看发育情况是否正常!

    Richar...

    2017-03-04 02:12:42

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