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请问缺乏叶黄素,如何补充有效果?、
含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。还有许多蔬菜也含有叶黄素,如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、南瓜、胡萝卜等;水果如:芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等。 在日常的饮食中,可以有计划地搭配这些食品
亲你好,补充叶黄素可以口服伊分子启瞳叶黄素,外用伊分子叶黄素洁瞳液了,这样搭配使用,相对效果最好些,好要多吃胡萝卜,猕猴桃等含叶黄素多的食物。