怀孕可以吃什么不可以吃什？

怀孕可以吃什么不可以吃什么

s*** | 2016-10-12 15:15:47

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刘*** |2016-10-12 15:15:47 49 2 评论

你好,怀孕期间：饮食的话要注意：营养要丰富,充足,提高质量.孕期要注意吃多种多样营养丰富的食物,增加动物性食物,注意多吃新鲜蔬菜及海产品,避免偏食,也不要暴饮暴食,以免造成肥胖,导致妊娠中毒或难产.注意膳食平衡：要按照平衡膳食宝塔的原则安排膳食,孕妇要多吃富含铁的食物,如瘦肉,鱼类,菠菜等.多吃新鲜蔬菜,水果和海产品以提供维生素和矿物质外,还要多吃奶制品和豆制品.注意饮食卫生：不洁的食物可引起食物...

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孕妇需要增强营养，多吃骨头汤、鸡汤、鱼汤增加营养，另外还需要多吃蔬菜、水果补充维生素。不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。

潘*** | 2016-10-12 15:15:47 28 7 评论

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