睡眠不好肯定是会导致头疼头晕精神不好的！长此以往会严重影响正常的生活和健康，平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。祝早日康复。
您好，对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人 群均可发生。
答：这很正常，就像有的人喜欢吃玉米，有的人不喜欢，有的人喜欢红颜色，有的人不喜欢，挺自然的一件事情。但是不知道你这种情况在别的时候出现过没有，有的人只是针对黑天感到...详情>>
