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2017-02-26 17:34:50

• 你好。减肥的锻炼不只是限于晚餐以后，每天的空闲时间都可以做。运动量的掌握是活动到出汗，微微出汗就可以。    慢跑、仰卧起坐、体操都是适合女性活动的项目。如果有适当的节食配合，减肥的效果会更好。一般是在晚餐只吃半饱，其他2餐正常吃，因为白天要工作。

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  m***

  2017-02-26 17:34:50

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2017-02-26 17:34:50

• 你好，你说的这个情况如果是想锻炼的话那一定要在饮食以后半个小时以后再进行锻炼是可以接受的    一定注意在外饮食以后半个小时以后再体育锻炼可以接受的

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  想***

  2017-02-26 17:34:50

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