为什么老是瞌睡？

为什么老是睡不醒的原因主要有以下几种:   (1)营养不良   如果能量摄入降低，导致机体营养不良，容易出现总是睡不醒的表现，此时如能注意适当补充蛋白质，嗜睡的症状就会得到好转。   (2)睡眠质量差睡不醒，可能是由于晚上睡眠质量差，或者睡眠时间短造成的;也可能是睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量。   (3)发作性睡病   为什么老是睡不醒?发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在1...

为什么老是睡不醒的原因主要有以下几种:   (1)营养不良   如果能量摄入降低，导致机体营养不良，容易出现总是睡不醒的表现，此时如能注意适当补充蛋白质，嗜睡的症状就会得到好转。   (2)睡眠质量差睡不醒，可能是由于晚上睡眠质量差，或者睡眠时间短造成的;也可能是睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量。   (3)发作性睡病   为什么老是睡不醒?发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症状表现为:总是睡不醒，白天嗜睡，不分时间、地点犯困。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，但应及早治疗以避免病情发展。   (4)疾病的困扰   比如抑郁症会导致总是睡不醒的症状，患者白天过度困倦的几率是正常人的3倍;另外，糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病，也可能     很多人早上总是导致总是睡不醒的症状发生，需要引起注意。   建议:你可以吃些维生素B。   维生素B群存在于谷及豆类中，是维持人体健康的重要物质。   服B杂片对越睡越倦，提不起劲，反应缓慢，视物模糊，眼肿舌胀，口淡苔厚，食欲不振，消化力差等，都有好处。   由于维生素B属水溶性，不能储存体内，多了会随小便排出，故必须天天补充。服药后小便深黄有药味，是正常反应。   最快捷处理方法，是购服「维康福」B杂片。到症状消失，改食高B食物如:蛋黄 ，猪肝，豆类，麦片，深绿色菜等作补充。

睡不醒一般都是因为身体疲劳。身体对疲劳的感受因人而异。    缺乏蛋白质，身体容易疲劳没精神，经常表现出精力不足，犯困、抵抗力下降并且容易感冒的现象。建议补充足够的蛋白质，植物蛋白和动物蛋白都要补充，像汤臣倍健蛋白质粉，就是新西兰乳清蛋白和非转基因大豆蛋白合理配比的蛋白补充剂，营养双蛋白，利于吸收增强抵抗力。