如何选择适合自己的健身器材？

目前市面上的健身器材琳琅满目，正所谓存在即合理，选择适合自己的健身器材比较重要。喜欢高强度的运动你可以选择跑步机、动感单车；喜欢舒缓一些的运动可以选择划船器、椭圆机。

可以选择家用跑步机。家用跑步机相对于商用跑步机一般重量较轻，运动量较小，使用强度低，适宜中轻度爱好者；适当的锻炼方式能够很好地锻炼心肺功能并起到减脂的功效。但跑步机也不是所有人都合适的：有关节炎、半月板或韧带损伤的人；有颈椎病、腰椎病的人；有心脏病的病人就不宜使用跑步机。

您好，健身器材的大致分类：一般有氧器材、力量器材、健身配件。有氧器材又包括：传统的跑步机、椭圆机、健身车、划船器等等，力量器材包括综合训练器、单功能训练器、哑铃、杠铃等等；健身配件又包括瑜伽垫、扭腰盘、瑜伽球等等常见的健身器材。什么才算是适合自己的健身器材？重要的原则：要依据自己现阶段的锻炼目标去选择，而不是直接按照健美选手的标准来选择。举个简单的例子：如果我们现阶段的目标是运动，那就没有必要买一...

您好，健身器材的大致分类：一般有氧器材、力量器材、健身配件。有氧器材又包括：传统的跑步机、椭圆机、健身车、划船器等等，力量器材包括综合训练器、单功能训练器、哑铃、杠铃等等；健身配件又包括瑜伽垫、扭腰盘、瑜伽球等等常见的健身器材。什么才算是适合自己的健身器材？重要的原则：要依据自己现阶段的锻炼目标去选择，而不是直接按照健美选手的标准来选择。举个简单的例子：如果我们现阶段的目标是运动，那就没有必要买一组哑铃去锻炼力量。所以，先明确自己的需求是什么，再依据你真实的需求去选择器械。