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怎么能预防失眠抑郁?

入睡困难,断断续续不连贯,过早醒来,醒后不能再继续睡,睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,健康情况不佳,疼痛感。怎么能预防失眠抑郁?

全部答案(共1个回答)

    2016-07-20 14:14:31
  • 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
    有说有笑不再烦躁 | 2016-07-20 14:14:31 58 10 评论
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