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睡不着觉有什么方法解决

性别：女       年龄：43       地区：重庆 江北区

B*** | 2021-05-06 07:51:40

全部答案（共1个回答）

如果患者不能入睡，临床可诊断为失眠。失眠的临床表现多种多样，包括入睡困难、中间易醒、睡眠时间短、多梦，可诊断为失眠。如果年轻患者经常失眠，通常是由于精神压力过大、熬夜和精神疲劳造成的，此外，当他们过度劳累时，也会导致嗜睡。建议患者晚上睡前选择泡脚，在床上听一些舒缓的音乐来培养睡意。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不喝茶，不喝浓咖啡，睡前不看刺激性太大的视频，症状会逐渐缓解。

請*** | 2021-05-06 08:04:59 0 0 评论

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