可以减脂 如果想要小腿变粗可以配合做深蹲
不会使小腿肌肉变粗，恰恰能使整个腿部的肌肉变得结实，匀称
单车之前都是在跑步机上慢跑和快走四十分钟，然后上单车，不到两个月我减了12斤。也没节食什么的，别人都说看腿细了，后背上的肉也少多了，效果超棒！ 不过姿势最重要，骑的时候双臂应夹紧，身体不能向前倾，这样会对膝盖造成很大的压力。座位高度和自己的胯一样高度，车把和座位距离是一小臂，车把比座位高出一拳半就可以了。 加油，坚持，你肯定就能成功！
如果你的腿上脂肪比较多（比如捏着很软）那就会起到瘦腿的作用，如果已经很多肌肉了，那么过量的动感单车锻炼会继续增加腿部肌肉群，也就是变粗，不过量没什么事
会变结实~~
不会 主要用力的是腹部和背部
先减脂再才是增肌
是会让小腿变粗的
当然啊，不过小腿很难练的，一般运动量很难练的很粗。
答：Re:骑动感单车会使大小腿变粗吗？ 动感单车是一项非常好的运动，是属于有氧运动，燃烧热量很多，能消耗更多的脂肪，它是全身的减脂运动，对局部的训练效果也很好，大腿...详情>>
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答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
