维生素C是在饭前吃好还是饭后吃好?

我买了维生素C片,问一下什么时候吃?还有一般一天吃多少合适?没病也能吃吗?

x*** | 2005-11-21 19:16:09

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活*** |2005-11-21 20:01:35 1027 579 评论

维生素C饭后服更利于吸收。其实，服用维生素类药和用其他药一样，也有一定的规
定、要求和注意事项，那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收，若在
饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液
中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外，使药效明显降
低。

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病情分析：
维生素C是膳食补充剂，饭后服用较好。
指导意见：
建议你饭后服用，其一饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。其二，食物中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好，比如铁质。而且维生素c是没有危害的。

田*** | 2018-11-13 21:47:50 217 124 评论

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维生素类应该饭前吃，因为有利于吸收。Vc一般每次一至二片，每日三次。没病是可以适当吃一些的但不能过量，否则会引起坏血病。

孤*** | 2005-11-21 19:20:56 1018 588 评论

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