心理问题求助

多吃海鱼、香蕉、巧克力能让人快乐起来

你多大？40多的话就不用说了……
经期也不用说了……
平时来看大概是有什么并不顺心的事发生，潜意识难以忘却……

你可以去做一个全面的身体检查，有些身体的变化是会带来情绪失控的，但是人的心态是很重要的，长寿的人多宽容，很少报怨或从不报怨，我想这也是一门学问，你可以尝试记录发火的原因、持续的时间，导致的结果，下一次想发火时可以走出去，跑三圈可能就缓解了，当然自控能力较强，你可以默数100下再说话，其实这些只是外在抑制方法，当一个人明白很多人生道理的时候，比如人的根本究竟的时候，就不会为鸡毛蒜皮的小事而生气了，所...

你可以去做一个全面的身体检查，有些身体的变化是会带来情绪失控的，但是人的心态是很重要的，长寿的人多宽容，很少报怨或从不报怨，我想这也是一门学问，你可以尝试记录发火的原因、持续的时间，导致的结果，下一次想发火时可以走出去，跑三圈可能就缓解了，当然自控能力较强，你可以默数100下再说话，其实这些只是外在抑制方法，当一个人明白很多人生道理的时候，比如人的根本究竟的时候，就不会为鸡毛蒜皮的小事而生气了，所谓“朝闻道、夕可死”就在其中了。多留心、多学习一下吧。

你脖子大吗？
如果是，那你的看看医生。是不是得了甲减或甲亢。

脾气谁都会有的了，这是很正常的事。但，在你要生气发脾气的时候，你就告诉自己，别生气，要忍一下。在你要向你朋友发脾气的时候请你多想想对方的好，多想想你们开心的事，这样的话，“气”应该很快就可以平息下来了。多跟朋友聊聊天淡淡你的感受……这样也许有帮助。
祝你好运！

经期,别怕

人都是有脾气的，不是什么病，但总是发脾气对身体不好。生气的时候做点别的事转移一下自己的注意力，还可以多想想男方的好处，适当的培养自己的兴趣和爱好，对自己的身体有好处。

这不是什么心理问题，这只是心理周期，每个人都有一个心理周期，当处于低潮期的时候就常会出现你所说的这些状况，这和人的环境、生理状况等都有关系，没必要紧张，只要注意自己调节好，不要总是让情绪大起大落的就好，要学会自然的接受自己的情绪，而不是怀疑或排斥的心理