睡不着的原因一般都出在精神上，或许你近来有烦心的事情，或许你有牵挂的人，我也曾经这样过，睡不着的滋味很苦的，能够看到从月亮到太阳的轮班，而脑子里时而混乱时而空白，我给你几个解决方法，去试试。 1、调节，稳定你的作息时间和饮食习惯，睡前喝一杯牛奶。 2、晚上8点中左右做一个小时的运动，例如：慢跑、健身舞、台球等。 3、选择适当的药物进行治疗，例如：豆腐果苷片。 4、切忌喝浓茶、咖啡等含有使人兴奋元素的饮料。 5、每天看一些娱乐性书刊，例如：笑话、断篇小说、散文等等。
为什么啊,你说的不清楚````为什么恐惧啊````` 反正我睡不着我就打游戏 劲舞团不错哈````` 睡前泡下下脚,半小时的时候再喝杯奶啦````` 舒睡舒睡哈`````
看医生了,一个是心理医生,一个是失眠科的,随便哪一个吧.
朋友，你是不是遇到什么事情了呢？还是有了什么感情波动呢？这些都是导致你失眠的原因。。。解铃还需系铃人，心病还需心药医。。。如果不是这些，那么可能是神经系统有了一些小小的状况。。。需要用一些营养补充食品略加调理。。。会有所改善的。。。如果你愿意，我可以介绍给你。。。我的
不知道我的这招对楼主有没有用！！！ 我喜欢睡不着的时候回想往事，那样感觉很棒，甚至可能还会梦到呢！！！ 超美！！！
睡睡睡,使劲睡
告诉医生
找原因，对症下药
因为工作、生活压力种种问题导致精神紧张失眠了，除了精神因素，躯体因素也非常的重要，所以平时应该注意不要劳累过度，可以通过用酸枣仁、百合、大枣等熬粥食用有利于恢复，长期失眠建议用中药调整改善，促进睡眠。
答：你好,宝宝晚上不爱睡觉,哭闹睡觉不踏实,考虑是宝宝缺钙了可以给宝宝吃点,酸锌,葡萄糖酸钙口服液详情>>
答：寂寞不是培育爱情的土壤. 寂寞的时候你需要的是朋友和亲人. 随随便便找个人来爱往往会给你带来意想不到的麻烦,也许过了一 段时间后, 你发现他不是你真正想要的.这...详情>>
答：网络是虚拟的 现实的才是最真实的 你和你老公吵架是正常的 就因为你和你老公时间太长已经平淡了 所以才会出现你这种情况的 我和我老婆6年后才结婚的 你的这种心态我...详情>>
