怎么样预防前列腺？

防治前列腺疾病的最好办法就是：　　1.把锻炼、休息和饮食结合起来；　　2.注意个人卫生，及时彻底地治疗尿道炎、包皮龟头炎（
包皮过长
或包茎者建议行包皮环切术）等泌尿生殖系感染性疾病；　　3.尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水；　　4.饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等；　　5.避免久坐和长时间的骑跨（如骑自行车、骑马等）；　　6.保持适宜频率...

防治前列腺疾病的最好办法就是：　　1.把锻炼、休息和饮食结合起来；　　2.注意个人卫生，及时彻底地治疗尿道炎、包皮龟头炎（
包皮过长
或包茎者建议行包皮环切术）等泌尿生殖系感染性疾病；　　3.尽量少喝咖啡和烈性酒，多喝白开水；　　4.饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等；　　5.避免久坐和长时间的骑跨（如骑自行车、骑马等）；　　6.保持适宜频率和规律的性生活，避免长时间的忍精不射。

1、忌久坐、熬夜
  不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。
  2、合理安排性生活
  有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更...

1、忌久坐、熬夜
  不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。
  2、合理安排性生活
  有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。
  3、戒辛辣饮食
  辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。
  4、放松身心
  对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，