大枣，猪血，鸭血
病情分析：孕产会造成失血铁质流失，大量的失血人体血液容量也会减少，出现贫血的症状有乏力、皮肤苍白、心悸头晕等，需要补铁生血提高血红细胞数量。指导意见：产后贫血可以口服铁之缘片进行补充铁和增加蛋白质营养，铁之缘富含有阿胶还能补血养血，服用无任何刺激作用，口感好易于吸收。一般补充两个月就可以改善好贫血的症状。改善饮食结构，贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.
答：推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆...详情>>
